选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：
杭州作为浙江的省会城市，是一座充满了活力的地方，同时也是一个有着众多医院的城市。杭州比较正规的失眠症医院在哪里呢，这是很多患者和家属较为关心的问题。
1.杭州比较正规的失眠症医院在哪里呢
2.失眠为什么会发生
3.失眠诊断标准
4.失眠对身体的危害
5.可以缓解和治疗失眠的方法
杭州比较正规的失眠症医院在哪里呢
是一家以脑科为核心，以精神心理科、心理咨询服务为特色，以重症医学科、康复科为，以专病为中心的大小综合的脑科医院。
失眠为什么会发生？
1、精神因素
精神过度紧张和兴奋，如考试、参加不熟悉的沟通活动、突然好运、沮丧、过度思考等会导致失眠，尤其是神经衰弱，也是长期失眠常见的原因。
2、躯体因素
长期失眠的一半以上是原发性睡眠障碍，包括睡眠中的呼吸困难和间歇性肌肉抽搐。
3、心理因素
长期失眠与许多潜在的心理因素有关。如果你想睡得太认真，你就越想睡得越多；晚上睡眠不足，白天拼命补充睡眠，结果是让睡眠状况更糟；白天的情绪状态处于一种非常悲伤的状态。
失眠诊断标准
1、难以入睡
2.起得太早，很难再入睡。
3.每七天至少有三天晚上失眠。
4.失眠至少持续三个月
5.即使你有机会睡觉，你仍然失眠
6.睡眠难以维持，经常突然醒来，或者一旦醒来就很难入睡
失眠对身体的危害：
1.加速大脑衰老
大脑功能下降也是失眠的影响之一。大脑功能增强，思维能力和反应能力正常，休息时间充足。然而，许多人的失眠并没有及时解决，随着时间的推移，大脑会出现健康问题。
2.记忆力下降
长期失眠会使我们的大脑记忆丧失，导致头痛、头晕等症状，严重影响我们的学习和生活，降低我们的工作效率，使我们焦虑，容易发脾气，影响我们的正常生活。
3.皮肤状况恶化
长期失眠会加速身体的衰老，延缓衰老，关键是要有高质量的睡眠。夜间睡眠良好，身体调节良好，能有效对抗自由基，增强新陈代谢。但由于长期失眠，许多人的衰老速度加快，黑眼圈明显，皮肤斑点，皱纹越来越多。
4.抵抗力下降
经常失眠会留下很多隐患，尤其是降低免疫系统的功能。身体的许多在稳定入睡的情况下都得到了很好的调节。在增强功能的同时，能滋养精神，保持良好的身体状态。若长期失眠，处于疲劳状态，许多功能下降，抵抗力减弱，易生病。
5.干扰内分泌
长期失眠也会导致内分泌功能障碍。长期睡眠不足，身体功能下降，负担重，会影响激素分泌，严重内分泌紊乱，影响内分泌相关的生理功能。
6.胆固醇增加
睡眠不足会增加血液中的胆固醇含量和心脏病的发生。睡眠中主要进行人体细胞分裂，睡眠不足会影响细胞的正常分裂，还会产生细胞突变，导致疾病的发生。
可以缓解和治疗失眠的方法
能调节神经的食物：锌、铜等微量元素能改善神经衰弱的表现。如果长期摄入这两种元素不足，一段时间后，人体会因缺锌和铜而影响脑细胞的能量代谢和神经系统的调节。内部排泄往往处于兴奋状态，因此难以入睡。晚餐多吃富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳗鱼等食物。
2.牛奶：牛奶主要富含色氨酸和肽。色氨酸能促进脑神经细胞血清素的排泄；肽具有调节生理功能的作用 ** 肽可与中枢神经系统相结合，发挥类似作用 ** 麻醉和镇痛使人感到，有助于缓解疲劳和入睡。睡前喝一杯牛奶，催眠物质足以安息。
富含松果体的食物：人类的睡眠质量与大脑中一种叫做松果体素的物质有关。晚上，黑暗会议 ** 松果体素通过血液循环作用于睡眠中心，使人体产生强烈的睡眠。黎明时分，松果体明亮 ** 它会减少，让人从睡眠中醒来。
人们普遍认为失眠与神经和情绪有关，但事实上，身体代谢和内分泌系统失衡是主要因素。冬虫夏草能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统，改善睡眠。
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