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杭州比较好的失眠症医院榜？失眠易醒这种常见疾病让很多患者痛苦不已，它让很多患者的精神接近崩溃的边缘，每天晚上翻来覆去睡不着觉的滋味，相信大家都知道，特别的难受。失眠多梦的患者，要想该病，就需要从病因入手。
1.杭州比较好的失眠症医院榜
2.失眠由哪些因素形成
3.失眠的类型有哪些
4.长期失眠对身体有哪些伤害
5.失眠的调理方法是什么
杭州比较好的失眠症医院榜
是杭州一家现代化精神心理疾病医院，走“医生型、技术型、学术型”办院路线。
失眠由哪些因素形成
许多因素会导致失眠、精神因素、身体疾病、年龄、文化、生活习惯、工作环境等因素，都与失眠密切相关。
1.精神因素：随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争、矛盾的日益增多、家庭的不稳定，使人的精神处于高度紧张的状态，焦虑、抑郁等不断出现失眠，所以失眠也可以说是一种现代疾病。
2、躯体疾病：许多躯体疾病可伴有神经症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺机能亢进等失眠症状。在某些阶段，这些躯体疾病会出现失眠症状，或严重影响睡眠，在疾病好转后，一些失眠症状会得到缓解。
3.年龄因素：失眠与年龄密切相关，年龄越大，市场发生率越高。老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟就能入睡。此外，老年人睡眠浅，夜尿多，醒来次数多，失眠症状加重。
4.其他因素：如脑力劳动者，过度使用大脑，尤其是学生，学习紧张，容易失眠。体力劳动者和经常参加体育锻炼的人不容易失眠。生活环境周围的噪音会影响睡眠，过度饮酒、喝茶和咖啡也会导致失眠。
失眠的类型有哪些？
一般来说，失眠符合以下标准：以失眠为症状，包括难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒、醒来后难以入睡、疲劳或白天困倦；高度重视失眠；每周至少三次，持续1月以上；它严重影响了工作、生活和学习，感到非常痛苦。但在判断是否患有失眠症时，排除精神疾病或身体疾病的原因。精神疾病，如躁狂抑郁、分裂症、焦虑症、急性应激障碍等。
因此，失眠是一种疾病，是一种睡眠障碍。一般来说，患者有以下共同点：卧床30分钟未入睡、易醒、多梦、早醒或醒来后再入睡30分钟以上、总睡眠不足6分钟h。白天有头晕、疲劳、精力不足、疲劳、昏昏欲睡、注意力不集中等症状。上述症状每周至少3次，持续至少1个月。
长期失眠对身体有哪些伤害
容易引起感冒
因为失眠可以降低人体的免疫力，从而降低人体的低抵抗力，容易感冒或产生其他疾病，这是失眠的六种危害，尽快发现失眠的症状，尽快治疗失眠，可以减少患者的痛苦。
二、影响青少年身高发育
垂体生长激素的分泌主要在睡眠状态下进行。失眠或睡眠会影响生长激素的分泌和生长发育。
三、过早衰老
失眠会影响人的记忆、注意力和思维判断能力，降低脑功能，降低性腺功能，使身体过早衰老。
四、免疫力下降
失眠会降低人体的抵抗力，从而降低人体的抵抗力，容易感冒。或使用其它疾病。
五、缩短寿命
睡眠占人类生命的三分之一。充足的睡眠可以让身体得到充足的休息，充足的精力。研究表明，每天睡眠不到四个小时的人的死亡率是正常人的两倍。
失眠的调理方法是什么？
1、不要把香味放在房间里。 ** 性的物体。如香水、花卉等。避免 ** 到鼻子，会让人的嗅觉不断工作，让人的大脑更加兴奋而不睡意。
2、如果你睡眠不好，你可以在睡觉前半小时浸泡浴缸，充分洗个热水澡。同时，你可以打开手机或收音机，播放一些温柔愉快的曲目，让你的心情更舒服，有利于睡眠。
3、睡前几个小时，请不要吃太多不易消化、太油腻的食物，也不要吃太多的重量，因为吃太多容易增加胃的工作负担，使胃容易受损，睡眠没有改善。
4、睡觉时，枕头靠近头部，所以选择理想的枕头。的枕头非常符合人体结构和科学性。比如现在的树脂枕头，记忆棉枕头，都不错，不仅透气性好，还能防止落枕。
五、睡前不要做剧烈运动，这样会让神经更兴奋，更难入睡，同时睡着，也会让你做噩梦。相反，睡前在床上做5分钟的轻柔睡眠练习是个不错的选择。效果也很好，既能健身又能帮助你睡眠。
研究发现，一件贴身的睡衣也能提高睡眠质量。睡衣，买全棉的，宽松的衣服颜色是粉色的，这样就没有约束感，睡觉更贴身。现在一些科学家已经开发出了“太空睡衣”。这种新睡衣能帮助你的睡眠质量吗？你不妨试试。
七、睡觉前，可以喝一杯牛奶，尤其是睡眠不好的时候，可以在睡觉分钟喝一点，让你更容易入睡。如果你喜欢精油，你可以考虑使用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果。你知道如何调节睡眠不好的朋友吗？当你有失眠症状时，你应该及时治疗失眠
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