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杭州市看失眠症好的医院？
由于抑郁症的危害非常的大，如果不进行及时的，治疗甚至可能导致患者出现自杀的情况。因此，抑郁症患者家人一定要帮助患者选择专业治疗抑郁症的医院。其中是患者进行抑郁症治疗很好的选择，要让患者进行疾病的治疗，并且患者家人要监督患者用药，让患者早日恢复健康。
大多数失眠患者对治疗有误解，往往患病多年，甚至严重影响工作和生活，不仅对自己的健康严重危害，而且给治疗带来一定的困难。当失眠症状开始持续一到两周时，应及时就医，否则很容易发展成长期失眠，然后会遭受失眠，增加治疗难度。
杭州市看失眠症好的医院？失眠是什么原因引起的
一是生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此出现失眠。
二是环境因素：外界环境的改变，在失眠发病上是一个不可忽视的客观因素。噪音和光照干扰则是环境中影响睡眠的主要原因。高温或严寒、卧具不适如过硬或被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院也可以引起失眠。
三是心理社会因素：各种生活事件，如经济收入减少或受精神受打击，为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故等都是暂时性失眠的常见原因。
杭州市看失眠症好的医院？失眠有哪些症状？
1、浅睡眠，容易做梦
有些人晚上睡得很浅，睡觉时听不到任何声音，睡觉时开始做梦，甚至从噩梦中醒来。醒来后很难再睡觉，所以整晚都很紧张。第二天，因为天晚上睡眠不好，你会感到疲劳。如果你有这些表现，你就会失眠。
2、睡眠困难，辗转难眠
我相信很多人都有过这样的经历：显然又累又困，但怎么也睡不着。即使你提前一个小时上床睡觉，闭上眼睛，你仍然很难入睡。你脑子里的场景像电影一样闪过，你很长时间都睡不着。如果你偶尔这样做，不要太担心。这可能是你睡觉前太兴奋的。但从长远来看，这就是失眠。
3、白天嗜睡
白天应该是人们精力充沛的时刻，但现在越来越多的夜猫子沉浸在夜生活中。特别是一些年轻人，有些人甚至在凌晨2点或3点工作和玩游戏。如果你晚上不能好好休息，你会在白天变得昏昏欲睡，无精打采，这会使整个人整天失去状态。如果你在晚上兴奋了很长时间，但在白天嗜睡也是失眠的表现。
4、睡眠质量差
好的睡眠质量对每个人来说，都是非常的。面对快节奏的生活，越来越多的人面临着各种压力，从而严重影响睡眠质量。有的人觉得自己明明睡了很长时间，但却没有解乏的感觉，依旧非常疲惫，这就是睡眠质量差的。长此以往，就会导致失眠。
杭州市看失眠症好的医院？失眠有什么危害？
睡眠是为了精神和体力的恢复，以维持日常生活和工作状态。长期失眠，精神和体力不能休息，就像机器一样，日夜工作，肯定会有问题。特别是睡眠问题会导致白天困倦、记忆障碍，甚至影响生活和学习的效率和质量以及其他身体功能的下降。
因此，如果出现失眠，及时就医，以免危及自己的健康。只有恢复良好的睡眠，才能更好地延续生命。
杭州市看失眠症好的医院？如何防止失眠？
避免睡前饮食。睡觉个小时避免饮食，夜晚身体处于休息放松状态，此时饮食会让消化系统再次开始“工作”，传统中医讲“胃不和则卧不安”，大致意思是睡觉时如果胃部不舒服睡觉也睡不好，这一点睡前饮酒过多的人应更有体会。因此临睡小时尽量避免饮食。
制定稳定的作息时间表。制做作息时间表，作息规律，临睡前告别手机和ipad，养成良好的作息习惯，让身体形成一个比较稳定的生物钟，在适当的时间自然入睡。
每天运动适量。适量的运动有助于夜晚的休息，可以在临睡前做一些舒缓的放松运动，避免剧烈运动，让身体适当放松，更有助于进入睡眠。
如白天睡觉过多，特别是老年人白天睡眠时间过长，夜晚会更难以入睡，因此可以延长白天清醒状态，减少白天睡眠时间，夜晚有睡意后尽快入睡。
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