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杭州好一点的失眠症医院有哪些？
由于抑郁症的危害非常的大，如果不进行及时的，治疗甚至可能导致患者出现自杀的情况。因此，抑郁症患者家人一定要帮助患者选择专业治疗抑郁症的医院。其中是患者进行抑郁症治疗很好的选择，要让患者进行疾病的治疗，并且患者家人要监督患者用药，让患者早日恢复健康。
失眠是现代人的一种非常常见的疾病，很多人睡眠质量不太好，所以导致第二天的精神状态也不太好，这已经成了一种非常严重的恶性循环，所以，我们一定要采取一定的措施对失眠进行缓解，今天我们就来聊一聊失眠的原因及治疗。
杭州好一点的失眠症医院有哪些？为什么人会失眠？
1、环境因素
这是失眠常见的原因之一。噪音、强光、温度过冷或过热以及蚊子的入侵都会影响睡眠和失眠。
2、行为因素
的生活习惯，如睡前喝茶、喝咖啡、吸烟等，经常日夜工作，长期夜间工作，商务旅行等流动性工作，会改变睡眠规律，导致失眠。此外，生活不规律、睡眠不规律、过度娱乐、跨时区时差反应等都会导致体内生物钟节奏的变化和失眠。
3、疾病因素
任何身体不适都会导致失眠。失眠与许多疾病有关，或许多疾病会导致失眠。失眠通常是一种表象，其背后往往隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感疾病、过敏性疾病等。
4、精神因素
精神因素是失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件会导致焦虑、悲伤、过度兴奋、愤怒、持续的精神创伤引起的悲伤、恐惧等，都会导致失眠或加重失眠。大多数失眠患者由于工作压力、过度疲劳和过度思考而阻碍良好的睡眠，患者过于关注自己的失眠问题，不能正常的睡眠，有时甚至睡着也很容易醒来。
5、年龄因素
失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠的可能性就越大。老年人通常睡得更长。此外，由于夜尿、睡眠浅、易醒等原因，老年人失眠的发生率远高于年轻人。
症状
1、临床表现为入睡困难、睡眠不深、容易醒来、自觉多梦、醒来后难以入睡、醒来后疲劳或缺乏清醒、白天睡觉等。患者经常对失眠感到焦虑和恐惧，严重时也会影响工作效率。
2、多伴有头晕、头痛、心悸、健忘、兴奋、烦躁等临床表现。
3、多发生于脑力劳动者，多见于中年，发病缓慢，与精神因素密切相关。
4、失眠是常见的睡眠障碍之一。随着社会的发展和生活节奏的加快，失眠的发病率呈上升趋势。据统计，约30%的成年人患有失眠症。
杭州好一点的失眠症医院有哪些？失眠有什么危害？
1、工作效率下降
良好的睡眠有助于恢复大脑功能，促进思维整合，提高学习和工作能力。频繁的失眠会降低大脑的活动，从而降低注意力、理解能力和学习效率，从而影响人们的工作状态。
2、睡眠障碍
抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，如失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱、睡眠质量差等。
3、诱发身体疾病
长期失眠和功能下降通常表现为思维困难和脑力劳动效率显著下降。一向思维敏捷的人员或白领患有抑郁症后，很难胜任日常工作，更不用说创造力了。通常，学生的成绩显著下降。长期失眠，许多患者在谈到自己的主观经历时说：整个大脑就像一桶浆糊，这是长期失眠的危害之一。
4、加速衰老
由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特征等原因，许多人常年忍受着多梦、易醒、早醒、难以入睡等问题。长期失眠使许多人看起来暗淡、暗沉、干燥、皱纹增多，不仅加速皮肤老化，而且加速老化。失眠已成为现代人健康和美丽的主要敌人。
5、免疫能力减低
失眠会导致身体免疫衰减系数，身体免疫能力可以帮助你合理预防疾病，日常生活中的免疫能力可以预防许多症状，相反，免疫能力差很容易被疾病腐蚀，失眠会导致免疫衰减系数，提高疾病的可能性。
6、早更
对于女性来说，长期失眠也很容易导致早期出现在身体上，在过去，女性更年期是女性身体脆化快的时间点，所以女性朋友在日常生活中防止早期发生这种情况高度重视失眠。
如何防止失眠？
避免睡前饮食。睡觉个小时避免饮食，夜晚身体处于休息放松状态，此时饮食会让消化系统再次开始“工作”，传统中医讲“胃不和则卧不安”，大致意思是睡觉时如果胃部不舒服睡觉也睡不好，这一点睡前饮酒过多的人应更有体会。因此临睡小时尽量避免饮食。
制定稳定的作息时间表。制做作息时间表，作息规律，临睡前告别手机和ipad，养成良好的作息习惯，让身体形成一个比较稳定的生物钟，在适当的时间自然入睡。
每天运动适量。适量的运动有助于夜晚的休息，可以在临睡前做一些舒缓的放松运动，避免剧烈运动，让身体适当放松，更有助于进入睡眠。
如白天睡觉过多，特别是老年人白天睡眠时间过长，夜晚会更难以入睡，因此可以延长白天清醒状态，减少白天睡眠时间，夜晚有睡意后尽快入睡。
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