睡觉惊醒怎么回事

黄铧倩2019-09-23  7:15
  • 基本信息:女
  • 年龄:20岁
症状描述或疑问:

睡觉惊醒怎么回事

医生回答

安晓光安医生

安医生2019-09-23  14:00

病情分析:如果在睡觉的时候突然出现惊醒的情况,有可能是由于做噩梦而导致的,这种情况一般是由于精神紧张而引起的症状,需要注意平时调理自己的心情,缓解心里的压力,还要注意平时尽量不要看惊悚的小说或电影,以免影响睡眠。

指导意见:这种情况也可以是由于长期的生物钟紊乱或者是内分泌紊乱等因素引起的,平时可以注意培养自己良好的睡眠习惯,可以在睡觉之前经常温水泡脚,也可以每天晚上喝一杯热牛奶、豆浆,有利于提高睡眠的质量。

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