坐月子后腿内侧膝盖又酸又痛该怎么办

坐月子后腿内侧膝盖又酸又痛建议采取中药调理、针灸疗法、推拿按摩、热敷疗法、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。

1.中药调理

通过服用具有祛风除湿、活血止痛功效的中药汤剂如四物汤等，可以缓解腿部不适。患者需在专业中医师指导下用药。此法适用于因气血不畅导致的腿部疼痛及膝盖不适。

2.针灸疗法

针灸可调节体内气血，缓解肌肉紧张和关节僵硬。选择穴位如足三里、合谷等，在专业人士操作下进行。对于产后恢复期的产妇来说，针灸应由经验丰富的医师进行操作，并注意保暖以防受凉。

3.推拿按摩

推拿按摩能促进血液循环，放松腿部肌肉，缓解膝关节压力。操作包括按揉、拨伸等手法，在安静环境中进行。适合长时间静坐或站立引起的腿部酸胀感。实施时应考虑产妇体质差异。

4.热敷疗法

使用热水袋或暖宝宝贴于患处，提高局部温度，加速血液循环，减轻炎症反应。每次15-20分钟为宜。对缓解外伤引起的软组织损伤所致的疼痛有效。注意不要直接接触皮肤以免烫伤。

5.非甾体抗炎药

此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。根据医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。若上述症状是由外伤引起，则需要遵照医生的意见服用非甾体类抗炎药以达到止痛的目的。

建议产妇避免过度劳累，适当休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。日常生活中还要做好保暖工作，以免加重不适症状。