孕妇可以吃乌梅干吗

孕妇可以适量食用乌梅干。

乌梅干含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，适当食用能够促进肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。此外，其还具有生津止渴的作用，有助于缓解口干舌燥的症状。但是需要注意的是，由于乌梅干属于腌制食品，因此不建议大量食用，否则可能会对身体健康造成不利的影响。

如果孕妇对乌梅干过敏，则不可以吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需注意均衡多样，并避免高糖、高盐食物摄入过多，以减少妊娠期并发症的风险。同时，建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况，确保母婴健康。