月经前乳房胀痛两侧肋骨疼

月经前乳房胀痛两侧肋骨疼可以考虑热敷、针灸、口服避孕药、抗雌激素药物、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。

1.热敷

通过促进局部血液循环来缓解疼痛。对于轻度至中度的月经前乳房胀痛及肋骨疼有一定效果。

2.针灸

针灸可以刺激穴位以调节内分泌系统，从而减轻乳腺组织的肿胀和疼痛。针灸适合于经期前乳房胀痛伴有焦虑、失眠等症状时使用。

3.口服避孕药

口服避孕药中的孕酮成分能够对抗雌激素的作用，减少乳腺组织的增生，从而缓解乳房胀痛。此方法适用于有避孕需求且存在周期性乳房胀痛的情况。

4.抗雌激素药物

抗雌激素药物如他莫昔芬能竞争性地占据雌激素受体，降低其对乳腺细胞的影响，达到止痛的目的。在确诊为乳腺疾病的情况下，可遵医嘱服用此类药物以控制症状。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的效果，能够抑制前列腺素合成，从而缓解乳房胀痛。当乳房胀痛程度较重时，可在医生指导下短期服用这类药物。

建议患者定期自我监测乳房的变化，并保持良好的生活习惯，如均衡饮食和适量运动，有助于改善症状。若症状持续不缓解或者加重，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。