孕妇不晒太阳有坏处吗

孕妇不晒太阳可能不利于身体健康及胎儿发育。

人体约90%的维生素D来自日晒，适量的日晒有助于促进机体对钙质的吸收与利用，进而满足自身以及胎儿对于该物质的需求，若长期不晒太阳则可能导致母体缺钙，继而出现骨质疏松等问题，严重时甚至会影响到胎儿的骨骼发育。建议妊娠期女性可根据季节变化调整日晒时间，以确保充足日照但又不过度曝晒。

如果孕妇存在皮肤癌家族史或患有免疫系统疾病，则不晒太阳的风险会增加。

孕期适当户外活动有益于促进血液循环和新陈代谢，并可缓解部分孕期不适症状。但需注意避免强烈阳光直射以防紫外线灼伤皮肤。