孕14周可以平躺睡吗

孕14周的孕妇不建议采取平躺位睡眠。

平躺位睡眠时，增大的子宫会对脊柱产生压力，可能导致背部疼痛；同时，平躺位会导致子宫压迫下腔静脉，影响血液循环，增加心血管负担，因此不建议采用此姿势入睡。侧卧位睡眠能够减轻子宫对血管的压迫，改善血液循环，提高睡眠质量，是比较理想的睡眠姿势。

如果孕妇在怀孕期间出现明显的腹部不适症状或有先兆流产的症状，则应避免使用仰卧位睡觉，以免加重不适症状。

孕期中，为了保证胎儿健康发育，孕妇应注意营养均衡、适量运动，并定期进行产前检查。若发现妊娠期合并症或其他并发症，应及时就医，在医生指导下接受治疗。