吃黑巧克力月经不调怎么办

吃黑巧克力导致月经不调，可以通过停止食用黑巧克力、药物治疗、注意保暖、改善饮食、运动等方式来进行调理。黑巧克力中含有丰富的可可碱，可可碱可使血管收缩，特别是月经期，有可能会导致月经量增多或者月经周期缩短，所以月经量多的女性在月经期不建议吃黑巧克力。

1、停止食用黑巧克力：部分人群认为黑巧克力是酸性食物，可以帮助减轻痛经，但黑巧克力是碱性食物，如果过多食用，可能会改变体内的酸碱平衡，从而引起月经不调，因此建议停止食用黑巧克力;

2、药物治疗：如果在月经期出现月经量增多，可以应用止血药物，比如常用的云南白药胶囊等，云南白药胶囊除了具有止血作用以外，还具有活血化瘀的作用，可以改善月经量过多导致贫血的现象。如果是由于月经周期缩短所导致的月经不调，可以应用黄体酮胶囊等药物进行治疗;

3、注意保暖：在月经期建议每天用热水泡脚，促进血液循环，避免受凉，并且不要喝冰冻的饮料，避免引起痛经，建议多喝热水;

4、改善饮食：建议在日常生活中不要吃寒凉的食物，比如雪糕、冰激凌、刺身等，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、白菜等;

5、运动：建议在来月经时适当运动，比如散步等，可以使月经血流出更顺畅，减少痛经的可能。

如果出现月经不调的现象，建议及时到医院妇科就诊，完善血常规检查、B超检查等明确诊断。