坐月子三十天可以碰冷水吗

坐月子三十天不可以碰冷水。

因为此时产妇的身体尚未完全恢复，抵抗力较弱，容易受到外界因素的影响而引发疾病。碰触冷水会导致肌肉收缩，血液循环减慢，进而引起关节疼痛、肢体麻木等症状，严重时还可能出现风湿性关节炎等疾病。此外，接触冷水还可能引起头痛、发热等不适症状，不利于身体健康。

如果是在炎热的夏季且身体状态良好，则适当接触温凉的自来水一般不会影响健康，但应避免长时间浸泡或过度劳累。

产妇在坐月子期间应注意保暖，避免直接吹风，以免受寒着凉。同时还要注意饮食调理，保证营养均衡，促进身体恢复。