孕妇夏季怕热怎么办

孕妇夏季怕热可以采取生活方式调整、饮食调理、中药外敷、针灸疗法、穴位按摩等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.生活方式调整

通过适度运动、合理膳食等方式改善体质，减少孕期不适。此方法适合于孕期中轻度怕热症状，可作为辅助缓解手段。

2.饮食调理

合理搭配饮食，增加维生素C和钙质摄入量，有助于调节体温。针对孕期中因营养不良引起的轻微怕热现象具有一定的效果。

3.中药外敷

选取具有清热解毒功效的中药材如金银花等研磨成粉后敷于特定穴位上，能够起到一定的降温作用。对于存在虚火旺盛导致的孕期怕热情况具有一定帮助作用。

4.针灸疗法

选择特定穴位进行针灸刺激以调节体内气血流通，达到平衡阴阳的目的。对于部分因气滞血瘀引起之阴虚内热所致者有效。

5.穴位按摩

选择合谷穴、三里穴等穴位进行按摩，可以促进血液循环，缓解怕热症状。适用于孕期由于气血不畅导致的怕热症状。

在孕期怕热的情况下，应避免长时间处于高温环境，以免加重不适。若症状持续未得到缓解或者伴有其他并发症，则应及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如藿香正气水、十滴水等，以减轻症状。