月经要来之前老是乳房胀痛

月经要来之前乳房胀痛可以考虑采取生活方式调整、热敷、针灸、药物治疗、激素疗法等方法来缓解。如果胀痛情况严重或伴有其他症状，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.生活方式调整

通过改变生活习惯如饮食、运动等减轻乳腺组织在月经前后的生理变化引起的不适。适用于轻度乳房胀痛且希望采用非药物干预的情况。

2.热敷

使用温水袋或暖贴对胸部进行局部加温，可以促进血液循环，缓解疼痛症状。适合于经期前后出现轻微乳房胀痛时使用。

3.针灸

选择特定穴位进行电针刺激以调节内分泌系统功能，从而达到舒缓经前乳房胀满的目的。对于经期前乳房胀痛伴有焦虑抑郁者效果更为显著。需由专业中医师操作。

4.药物治疗

根据医嘱服用止痛药如布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可有效抑制前列腺素合成，缓解经前乳房胀痛。主要针对持续性或严重程度较高的乳房胀痛患者。服药期间注意观察胃肠道反应。

5.激素疗法

通过口服避孕药或其他激素调节剂来稳定体内雌孕激素水平，减少其波动带来的乳房不适感。适应于有避孕需求同时存在明显经前乳房胀痛的女性。长期用药须监测心血管风险。

建议定期自我检查乳房健康，若乳房胀痛情况持续不改善或者影响日常生活，应及时就医咨询。适当的体育锻炼有助于促进血液循环，也有助于缓解乳房胀痛的症状。