坐月子吃乌鸡蛋好吗

坐月子期间吃乌鸡蛋有一定的好处。

一方面，乌鸡蛋含有较高的营养价值，如优质蛋白、多种氨基酸、微量元素等，能够满足产后身体恢复所需的部分营养素；另一方面，乌鸡蛋中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，可促进血液循环，改善皮肤弹性，并且其胆固醇含量相对较低，不会增加心血管疾病的风险。此外，乌鸡蛋还有助于提高机体抵抗力，减少感染发生率。

若产妇对乌鸡蛋过敏，则不宜食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。

需要注意的是，在食用乌鸡蛋时要确保其煮熟或烹调至全熟，以杀灭可能存在的细菌和寄生虫，避免食物中毒的发生。