孕妇维生素d缺乏怎么补充

如果在孕期出现维生素D缺乏的情况，可以通过调整饮食、适当晒太阳等方式进行缓解。必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。

1.调整饮食：建议孕妇平时可以适量吃一些富含维生素的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质。同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、黄瓜等，对胎儿的生长发育有一定的帮助作用。

2.适当晒太阳：由于阳光中的紫外线具有一定的杀菌效果，所以此时孕妇也可以适当晒太阳能促进体内合成维生素D，从而达到辅助补充足量维生素的目的。但需要注意的是，在晒太阳时应避免让阳光直射头部，并且还要做好防晒措施，以免引起皮肤损伤。

3.服用药物：若通过上述方法无法得到缓解，则需要及时去医院就诊，在医生指导下使用维骨力维生素AD滴剂、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。

此外，孕妇还需要定期到医院进行复查，了解腹中胎儿的身体发育情况。若期间出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。