吃凉的会加重痛经

女性吃凉的会加重痛经，主要是由于寒凉刺激引起子宫痉挛，进而加重痛经的症状。此外，女性在月经期身体抵抗力较弱，如果吃凉的东西会对胃肠道产生刺激，从而导致或加重痛经。

1、子宫痉挛：女性月经期间，子宫处于充血状态，血管比较充盈，而且会出现子宫收缩，即发生子宫痉挛，痛经症状会更加严重。此时需要避免吃凉的东西，可以饮用温热水，也可以用热水袋热敷腹部，可以缓解子宫痉挛、减少疼痛;

2、加重痛经：如果女性是寒性体质，常表现为月经色暗、有血块、小腹冷痛、四肢发凉等症状，此时吃凉的东西，如吃冰棒、冰淇淋等，会进一步加重子宫痉挛，使痛经症状更严重。如果女性痛经比较严重，可以在医生指导下服用活血化瘀、暖宫的药物，如益母草颗粒等，可以缓解宫寒导致的痛经;

3、胃肠道刺激：女性月经期身体抵抗力较弱，吃凉的东西后易引起消化不良、腹泻等症状，如果腹泻比较严重，会加重女性痛经症状。此时需要注意腹部保暖，可以饮用温热水或热牛奶，也可以在医生指导下服用益生菌调理胃肠道，可以改善腹泻症状，进而缓解痛经;

4、其他影响：如果女性月经量较多，在月经期吃凉的东西，可能会导致月经量更多，从而引起贫血症状。

在日常生活中，女性要尽量少吃生冷食物和刺激性食物，要注意加强身体保暖，还要保持心情舒畅，避免压力过大、精神紧张、熬夜等不良生活习惯。在月经期间还要避免进行性生活，以免引起感染。