吃啥可以调理月经不调呢

调理月经不调，可服用中药、饮食、运动、情志调理等。月经不调包括月经周期提前或推迟、月经量过多或过少、月经前后无痛经、月经量过多或过少，以及痛经等不同症状。

1、中药调理：如果是气血虚弱引起的月经不调，患者常伴有月经量少、色淡、头晕、乏力等症状，可以服用中药进行调理，常用的中药有人参、黄芪、白术、茯苓、甘草、当归等;

2、饮食调理：如果是由于气血瘀滞引起的月经不调，平时可以多吃具有行气、活血功效的食物，如山楂、桃仁、红枣、桂圆等。此外，平时还可以适当饮用红糖水，对月经不调有一定的调理作用;

3、运动调理：月经不调的患者可以适当进行运动，比如慢跑、瑜伽等，有利于调理气血，对于月经不调有一定的改善作用;

4、情志调理：月经不调与肝郁气滞或痰湿阻滞也有一定的关系，因此患者平时应保持情绪舒畅，避免生气，以防止肝郁气滞。如果是由于痰湿阻滞引起的月经不调，患者可能伴有倦怠乏力、头晕等症状，可以通过锻炼身体的方式进行调理，如慢跑、瑜伽、太极拳等。

因此如果出现月经不调的症状，建议患者及时到医院就诊，明确诊断后进行辨证施治，在医生指导下进行治疗。如果是气血虚弱引起的月经不调，患者可能还会出现疲倦乏力、头晕、心悸等症状，可以在医生指导下服用归脾丸进行治疗。如果是肝郁气滞引起的月经不调，患者可能还会出现胸闷、胀痛、食欲不振等症状，可以服用逍遥丸等药物进行治疗。如果是痰湿阻滞引起的月经不调，患者可能还会出现腹胀、恶心、呕吐等症状，可以在医生指导下服用参苓白术散进行治疗。