吃甜食缓解痛经么

吃甜食一般是不能缓解痛经的。甜食是日常生活中常见的食物，适当吃甜食可以补充能量、愉悦心情，但甜食属于高热量、高糖、高脂肪食物，吃甜食会导致体内血糖升高，造成胰岛素抵抗，还会加重心脏负担。女性痛经时吃甜食，还可能会加重痛经症状、降低食欲、损伤牙齿、升高血糖、诱发胃部疾病。

1、加重痛经症状：甜食中含有大量的糖分，吃了甜食会刺激身体分泌大量的多巴胺，产生疼痛、焦虑的感觉，这样就会加重女性痛经的症状，所以在痛经时不建议吃甜食;

2、降低食欲：有些女性在来月经时，会出现食欲不振的情况，此时吃甜食会觉得很满足，但此时胃肠道功能较弱，吃甜食后会导致胃酸分泌过多，引起腹胀、腹痛等不适症状;

3、损伤牙齿：甜食中含有大量糖分，吃了甜食后会导致口腔中残留糖分，对牙齿造成损害;

4、升高血糖：甜食中含有大量的糖分，吃了甜食后会导致血糖升高，血糖升高后对胰岛功能也会造成一定的影响，从而导致痛经的情况加重;

5、诱发胃部疾病：有些女性在来月经时身体抵抗力比较弱，吃了甜食后会刺激胃酸分泌过多，从而诱发胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等。

女性在来月经时可以多喝一些温热的红糖水，促进血液循环，缓解痛经症状。如果女性痛经比较严重，出现腹泻、呕吐等情况，建议及时到医院就诊。