孕妇可以吃石斑鱼吗

孕妇可以适量吃石斑鱼。

石斑鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、钙等多种营养成分，有助于增强免疫力和促进胎儿健康发育。但需注意的是，由于石斑鱼属于海产品，对于海鲜过敏者应慎用。此外，妊娠期间饮食应多样化且均衡，以满足母体及胎儿对各种营养素的需求。

如果孕妇对石斑鱼存在过敏反应，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

孕期饮食需注意食材的新鲜度与卫生安全，并遵循多样化、均衡的原则，避免过量摄入某一种食物导致营养不均衡。