白茶缓解痛经瑜伽

女性在痛经时适当喝些白茶，有一定缓解疼痛的作用，但不能起到治疗作用。建议痛经严重的女性，不要单纯通过喝白茶来缓解，建议及时到医院就诊，根据痛经的原因进行针对性治疗。

1、气血不足：气血不足的女性月经期间会有气血运行不畅的症状，而白茶属于一种寒性饮品，能够起到一定活血的作用，因此对于气血不足所导致的痛经，可以起到缓解作用，但作用有限，并不能彻底改善痛经;

2、寒凝血瘀：寒凝血瘀的女性容易出现月经后错、月经量少、颜色暗等情况，而白茶能够起到一定活血的作用，可以改善血液循环，因此对于寒凝血瘀所导致的痛经，能够起到缓解作用;

3、肝郁气滞：肝郁气滞导致月经期间出现的痛经症状，主要和肝气疏泄不畅有关，而白茶能够起到一定疏肝理气的作用，因此对于肝郁气滞所导致的痛经，能够起到缓解作用;

4、湿热瘀结：湿热瘀结导致的痛经症状，和平时经常摄入辛辣、刺激性食物，导致湿热内生有关，而白茶性寒，能够起到一定清热除湿的作用，因此对于湿热瘀结导致的痛经，能够起到缓解作用。

建议女性在痛经期间注意腹部保暖，防止受凉，尽量避免进食寒性食物，如冰淇淋、螃蟹等，以免加重痛经症状。同时建议适当锻炼身体，可以通过快走、慢跑等运动方式促进身体排汗，也有利于缓解痛经症状。