刚怀孕不能吃海参吗

刚怀孕时可以适量食用海参。

海参中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质等营养成分，有助于提高机体免疫力，促进胎儿生长发育。但因其属于滋补类食物，过多食用可能会造成消化不良，因此建议适量食用。

孕期饮食需注意全面均衡，并避免高盐、高糖食物摄入。

孕期饮食应遵循多样化原则，确保营养充足且不过量，同时定期进行产前检查以监测胎儿健康状况。