子宫下垂肛提肌怎么做

子宫下垂、肛提肌一般是指子宫脱垂、肛门脱垂，具体怎么做需要根据患者子宫脱垂、肛门脱垂的具体原因进行针对性治疗，如锻炼、使用药物、手术等。

1、锻炼：如果患者是轻度的子宫脱垂、肛门脱垂，一般可以通过锻炼进行改善，如缩肛运动等。建议将中段小便后或者是大便后收缩肛门，保持5-10秒，然后再逐渐放松，一组重复做50-100次，每天可以做2组。另外，也可以通过游泳锻炼身体，可以减缓子宫脱垂、肛门脱垂的进展;

2、使用药物：如果是中度的子宫脱垂、肛门脱垂，患者也可以在医生的指导下使用补中益气丸、子仲益肾丸等中成药进行治疗，可以补中益气、升阳举陷，缓解患者子宫脱垂、肛门脱垂的症状;

3、手术：如果患者通过锻炼以及药物治疗无效，则需要通过手术进行治疗，手术的方式一般包括腹腔镜手术或者是阴道手术，可以将脱垂的子宫进行复位，同时固定住肛门，避免出现再次脱垂的情况。

建议子宫脱垂、肛门脱垂的患者需要注意平时避免重体力劳动，以免导致子宫脱垂、肛门脱垂的情况加重。另外，建议患者及时到医院完善检查，明确是否存在其他疾病。同时，在手术后患者也需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。