坐月子能吃乌鸡吗

坐月子期间产妇可以适量食用乌鸡。

从营养学角度看，乌鸡富含蛋白质、维生素A、B族维生素和矿物质如铁、锌等，有助于提高免疫力、促进伤口愈合及改善贫血症状。另外，传统观念认为乌鸡汤有催乳作用，可帮助哺乳期妈妈分泌足够的奶水来哺育宝宝。

若产妇对鸡肉或其制品存在过敏史，则不建议食用乌鸡。

在坐月子期间，饮食调理对于产后恢复至关重要。因此，产妇应遵循均衡饮食原则，确保摄入充足的营养素，并避免生冷、辛辣食物以减少胃肠道不适风险。