帮你粉碎坐月子相关禁忌流言

帮助粉碎坐月子的相关禁忌，通常包括避免长时间卧床、避免受凉、避免劳累、避免同房以及避免进食辛辣刺激的食物等。如果出现身体不适，建议及时去医院就诊。

1、避免长时间卧床：一般女性在生产后身体比较虚弱，如果长时间卧床，有可能会导致子宫下垂，从而不利于身体恢复。因此在坐月子期间，要注意多下床走动，避免长时间卧床;

2、避免受凉：女性在生产后，会耗费大量体力，并且体内激素水平也会有所下降，如果在月子期间受凉，有可能会导致身体出现关节疼痛等不适症状。建议在月子期间注意保暖，避免受凉，并适当增减衣物;

3、避免劳累：在生产时会消耗身体较多的能量，如果在月子期间过度劳累，有可能会导致子宫下垂。建议在月子期间注意休息，避免过度劳累，并养成规律作息，做到早睡早起;

4、避免同房：女性在生产后，阴道会有恶露排出，而且免疫力也会有所下降，如果在此期间同房，有可能会诱发感染，不利于身体恢复。建议在月子期间注意私处卫生，勤换洗内裤，并且避免同房;

5、避免进食辛辣刺激的食物：在生产后身体比较虚弱，如果此时进食辛辣刺激的食物，有可能会刺激胃肠道，从而出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状，影响身体恢复。建议在月子期间清淡饮食，多进食新鲜的蔬菜和水果。

此外，在月子期间还要注意做好保暖工作，避免洗澡、洗头，避免机体受凉。