子宫松弛下垂如何调理

子宫松弛下垂一般指的是子宫脱垂或子宫颈松弛，通常可以通过运动、饮食、卫生、药物等方面进行调理。如果患者出现子宫脱垂或子宫颈松弛的情况，建议及时去医院就诊，在医生指导下进行调理。

1、运动：可以适当进行提肛运动，即在吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，反复进行锻炼，提高盆底肌肉的张力。也可以通过散步、慢跑、游泳等锻炼身体，提高身体素质，在一定程度上缓解子宫脱垂或子宫颈松弛的现象;

2、饮食：可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，增加皮肤的弹性，在一定程度上能够缓解子宫脱垂或子宫颈松弛的现象;

3、卫生：建议女性平时要注意阴部护理，经常清洗会阴部，避免细菌滋生引起感染。另外，子宫颈松弛或子宫脱垂的患者要避免过度劳累，避免进行性生活，以免加重病情;

4、药物：如果患者子宫脱垂或子宫颈松弛的情况比较严重，可以遵医嘱使用子宫托进行治疗，能够将子宫托放在阴道较高部位，支撑子宫和阴道壁，使子宫颈松弛得到一定改善。另外，还可以在医生指导下使用补中益气丸、参苓白术散、生脉饮口服液等药物进行调理;

5、其他方面：如果女性出现子宫脱垂或子宫颈松弛的情况，还可以在医生建议下采用盆底肌手术进行治疗，即通过手术收缩盆底肌肉和筋膜，使盆底肌肉和筋膜恢复原来的张力。

女性出现子宫脱垂或子宫颈松弛的情况时，建议及时去医院妇科就诊，由医生进行B超等检查，明确具体的病情。平时要养成良好的生活习惯，保持阴部卫生清洁。