月经期间乳房胀痛艾灸

女性在月经期间出现乳房胀痛的表现，可以通过艾灸进行缓解，一般会选择乳根穴、乳头、乳晕、膻中穴、神门穴等穴位。因为月经期女性情绪比较敏感，且容易焦虑，所以应注意艾灸的时间不宜过长，艾灸的力度也不宜过大，以免对机体造成损伤。

1、乳根穴：位于乳头垂直线以下，乳根部位置，距离前正中线4厘米左右，属于足阳明胃经穴位，艾灸此穴位有助于疏肝理气、调和气血，对月经期乳房胀痛有一定的缓解作用;

2、乳头：在乳头部位，距离前正中线4厘米左右，属于足阳明胃经穴位，艾灸此穴位对乳房胀痛有一定的缓解作用;

3、乳晕：在乳头部位，距离前正中线4厘米左右，属于足太阴脾经穴位，而艾灸此穴位可以疏通经络，对月经期乳房胀痛的缓解也有一定作用;

4、膻中穴：在前正中线上，两乳头连线中点，属于任脉与足三阴经交会穴，而艾灸此穴位对乳房胀痛有一定的缓解作用;

5、神门穴：位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧缘，浅横纹中点，对月经期乳房胀痛也有一定的缓解作用。

除此之外，在艾灸的过程中，还可以配合按摩乳房，能够起到一定的缓解作用。此外，在月经期间应注意保暖，并避免劳累、熬夜等，以免加重不适。如果乳房胀痛的不适症状比较严重，或者出现乳腺结节、乳腺增生等问题，建议及时到医院进行检查，明确原因，并进行治疗。