坐月子吃水果一定要加热吗？

坐月子期间，产妇可适量进食温性或热性的水果，无需加热即可食用。

温性或热性的水果不会因温度较低而引起不适症状，并且保留了水果中的营养成分。若为体质偏寒的新妈妈，则可以直接食用温性或热性的水果，以促进恶露排出，改善手脚冰凉的症状。

对于体质较为虚弱、存在血糖异常等特殊情况的产妇，建议将水果加热至温热再食用，以免加重身体负担或影响血糖控制。

对于大多数产妇而言，在坐月子期间适当进食温性或热性的水果即可满足日常所需的维生素和矿物质摄入，不必额外添加糖分高的食物。同时需注意保持均衡饮食，避免过度进补导致肥胖或其他并发症的发生。