产后副乳涨奶怎么揉开

产后副乳涨奶，可以通过冷敷、热敷的方式缓解。若效果不佳或伴随其他不适症状时，则可以遵医嘱通过按摩、吸奶器刺激等方式促进乳汁排出，并将剩余乳汁挤出。但不建议自行用手揉开，以免延误病情。

一、冷敷

如果出现轻微的胀痛感，且伴有硬块，此时可通过冷敷进行改善。主要是因为冷敷能够收缩乳腺管，减少乳汁分泌，进而减轻疼痛的症状。但是要注意避免时间过长，否则可能会导致局部冻伤的情况发生。

二、热敷

1.湿敷：主要使用毛巾浸泡在温水中，然后置于乳房部位进行湿敷，能够起到散热作用，有助于舒缓产妇的情绪，还可缓解涨奶引起的疼痛现象。

2.淋浴冲洗：如果天气比较寒冷，无法进行热敷的情况下，也可以用较宽的塑料袋套住哺乳期女性的胸部和腹部，在淋浴下冲洗乳房，以达到降温目的，也可缓解涨奶引起的疼痛。

三、按摩

如果已经处于哺乳期阶段，还可以让宝宝多吮吸乳头，或者通过人工吸奶器对副乳位置进行吸吮，这样也能够使多余的乳汁被宝宝吸收掉，从而缓解涨奶的现象。

四、吸奶器刺激

如果存在乳汁淤积的问题，可以在医生指导下适当应用吸奶器来帮助疏通乳腺导管，促进乳汁流出，缓解涨奶的情况。

此外，如果经过上述方式治疗后，产妇不适症状持续不见好转，甚至有加重的趋势，应及时就医处理。