怎样缓解孕吐恶心

孕妇在怀孕早期出现孕吐、恶心的情况比较常见，可以通过调整饮食结构和习惯来帮助缓解。如果孕吐严重到不能正常进食，则需要及时就医，在医生指导下进行药物治疗。

一、调整饮食结构和习惯

1.清淡饮食：注意少食多餐，以易消化食物为主，如面条、米粥等，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重孕吐反应。

2.适当运动：饭后适当散步或者做一些其他舒缓的运动，可以促进肠胃蠕动，有助于减少孕吐的发生。

3.使用开塞露：如果孕妈妈有便秘的问题，可以在便前用开塞露润滑并软化大便，帮助顺利排便，从而减轻孕吐的症状。

4.闻一些气味小的东西：比如柠檬味或薄荷味的香薰，可以帮助改善食欲和恶心感。

5.服用姜片：生姜具有一定的抗早孕作用，对缓解孕吐有一定的效果，但不要过量食用。

6.中药调理：如果孕吐症状较轻，可在中医师辨证下口服健脾和胃类中成药，如藿香正气胶囊等；若孕吐剧烈，可服用地西泮片等镇静剂，缓解不适症状。

二、就医治疗

如果孕吐过于剧烈，导致无法摄入足够的营养物质，影响胎儿发育时，需及时就诊，遵医嘱应用药物治疗，如使用维生素B6止呕，并补充多种微量元素及维生素，保证孕妇与胎儿的健康。