孕妇要吃什么营养品

孕妇在孕期需要补充的营养品较多，并不局限于某一种或几种。由于个体差异较大，因此建议孕妇到医院就诊，在医生指导下进行饮食指导和营养品选择。

一、食物方面

1.高蛋白类：如鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物，可以为机体提供充足的能量，有助于胎儿生长发育。

2.含钙丰富类：如虾皮、奶制品等，以预防妊娠期缺钙导致的抽筋等症状。

3.补铁类：怀孕期间若存在贫血的情况，则需注意适当摄入动物肝脏、瘦肉等食物，必要时可遵医嘱口服硫酸亚铁片等药物治疗。

4.其他：孕妇还需要多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，其中丰富的维生素C对孕妇以及胎儿皮肤都有益处。此外，还需适量食用坚果类食品，如核桃、花生等，能够促进大脑及视网膜发育。

二、营养品方面

如果孕妇进食上述食物仍无法满足自身以及胎儿需求量，则可在专业医师指导下服用多种维生素制剂或者矿物质制剂等营养品辅助补充营养物质。除此之外，还可以遵医嘱使用阿胶糕、燕窝等具有滋阴润燥、养血益气功效的中成药或保健品，对于安胎、改善孕妇体质也有一定帮助。

但需要注意的是，虽然营养品中含有部分有益成分，但是并不能代替正常饮食的作用。并且市面上售卖的营养品质量参差不齐，因此孕妇不可盲目进补，以免引起不适症状。