孕妇缺锌怎么补

孕妇缺锌可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行补充，以免影响胎儿的生长发育。

一、食物

1.海产品：如牡蛎、生蚝等。这些海鲜富含优质蛋白质和锌元素，是补锌的好选择。

2.动物内脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏也是很好的补锌来源。

3.瘦肉：牛肉、猪肉等瘦肉类食品也含有丰富的锌元素。

4.坚果类：核桃仁、杏仁等坚果类食品中含有大量的锌元素。

二、药物

如果通过饮食无法满足身体所需的锌元素，则可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物来补充。

在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于促进机体恢复。