熬夜吃什么好调理月经不调

经常熬夜的女性会出现月经不调的症状，表现为月经量减少、月经推迟或者提前，严重时会出现闭经。如果女性出现月经不调，可以通过吃食物和药物进行调理。

一、食物：

如果女性出现月经不调，可以吃富含铁元素的食物，以及含叶酸、铁元素的食物来进行调理，如动物肝脏、菠菜、芹菜等，在一定程度上可以缓解由于月经不调引起的贫血。还可以吃富含大豆异黄酮的食物，如豆腐、豆浆等，有利于补充雌激素，进而缓解月经不调的症状。

二、药物：

1、中药：常用的中药有益母草颗粒，可以起到活血化瘀的作用，有助于缓解月经量少、月经推迟等症状。如果女性出现月经淋漓不尽的情况，可以在医生指导下吃丹栀逍遥丸、二益母草胶囊等药物，能够起到调经养血的作用;

2、西药：女性月经不调可以遵医嘱吃黄体酮胶囊，或者地屈孕酮片等激素类药物进行治疗，可以调节与月经有关的激素水平，有助于改善月经不调的情况。

月经不调的女性平时应避免熬夜，建议在晚上11点前上床睡觉。平时应注意保持良好的情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免导致内分泌紊乱，造成月经不调。如果长时间月经不调，建议定期体检，以了解近期的身体情况，如果出现异常，尽量做到早发现、早治疗。