吃什么催奶

催奶是指帮助产妇分泌乳汁、促进婴儿喂养的食物或药物较多，一般可以通过喝汤类食物来催奶，如猪脚姜、花生衣煲水等。此外，若女性存在气血不足的情况，则可以适当服用中药进行调理，以达到更好的催奶效果。

一、食物

1.猪脚姜：主要由猪脚、鸡蛋和姜制作而成，其中猪脚含有丰富的胶原蛋白，可补充身体所需的营养物质，并且还具有补血益气的作用。而生姜属于热性调味食材，能够起到辅助活血驱寒的功效，与猪脚同煮后食用，有助于改善产后体虚以及宫内残留淤血等情况，从而发挥一定的催奶作用。

2.花生衣煲水：是用花生皮与水一起熬制成的饮品，中医认为花生衣具有一定补血的作用，因此对于哺乳期女性而言，适量饮用花生衣煲出来的水也能够起到一定催奶的效果。

二、药物

1.阿胶：是一种中药材，是由驴皮熬制而成的固体胶状物，药性比较温和，入肺肝经，能滋阴补血、润燥止血，常用于治疗出血症以及贫血等病症。如果产后女性出现上述症状，则可以在医生指导下使用阿胶来进行调理，通常能够有效缓解产后缺血性贫血的症状，同时也有助于促进乳汁分泌，进而达到较好的催奶效果。

2.其他药物：比如维生素E片、麦芽水煎剂、缩宫素受体激动剂等西药，也可在医生指导下适当吃一些，均有一定的催奶作用。

需要注意的是，在服用药物期间还要做好保暖措施，避免着凉，以免影响到病情恢复。另外，饮食上也要注意保持清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果蔬菜，有利于身体健康。