月经乳房胀痛怎么按摩

月经期间乳房胀痛，可以用双手的鱼际部位以及大拇指，来回按捏乳房，力度适中地进行按摩，可以缓解乳房胀痛不适的情况。注意按摩力度，不要用力过大，否则容易引起不适。此外，还可以用食指和中指在乳房上进行推抚，也可以缓解乳房胀痛的情况。

1、按摩乳房：可以用双手的鱼际部位以及大拇指，来回按摩乳房，可以缓解乳房胀痛不适的情况。同时能促进乳腺管通畅，预防乳腺炎的发生;

2、按摩乳头：可以用食指和中指在乳房上进行推抚，通过提升乳头，可以促进乳腺导管的疏通，可以改善乳房胀痛的情况;

3、按摩乳晕：可以用大拇指按摩乳晕，通过按摩刺激，可以改善乳头的血液循环，有利于促进乳腺的新陈代谢，缓解乳房胀痛;

4、按摩全乳：可以将全乳搓成长条形，用双手的拇指、食指、中指，在乳房的四周做顺序按摩，也有利于缓解乳房胀痛的情况;

5、按摩乳房：可以用单手的拇指和食指、中指，来回按摩乳房，也可以在按摩的时候配合按摩乳房热敷，可以缓解不适症状，促进血液循环，改善乳房胀痛的情况。

月经期间出现乳房胀痛，考虑是体内激素水平变化所致，一般在月经后症状即可缓解。此外，建议女性在月经期间注意休息，避免熬夜和劳累，同时注意保暖，避免受凉，可以适当进行乳房按摩。如果乳房胀痛症状严重，可以遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消等药物进行缓解。