为什么孕晚期越来越累

孕晚期越来越累可能是妊娠期贫血、孕期缺钙、睡眠障碍、子宫增大压迫、胎儿生长发育迅速等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.妊娠期贫血

由于怀孕期间血容量增加、铁需求量增加以及某些孕妇存在铁储备不足等原因导致贫血，使血液携带氧气能力下降，从而引起乏力和疲劳。可以通过补充铁剂来纠正贫血，如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。

2.孕期缺钙

孕期随着胎儿生长发育，对钙的需求量增加，若摄入不足则会导致缺钙。缺钙会影响神经肌肉的兴奋性，进而出现腿软、易疲劳等症状。可适当食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，必要时可在医生指导下服用补钙制剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。

3.睡眠障碍

孕期激素水平变化可能导致失眠，长期失眠会引起精神萎靡、嗜睡等情况发生。睡前使用放松技巧，如冥想或深呼吸，有助于改善睡眠质量。

4.子宫增大压迫

随着孕期进展，增大的子宫会对内脏器官产生压迫作用，导致血液循环不畅，从而引起乏力感。建议采取左侧卧位休息，也可以尝试抬高双腿以减轻压迫感。

5.胎儿生长发育迅速

胎儿在孕晚期生长速度较快，需要更多的营养物质支持，可能会导致母体能量消耗增加，从而感到疲乏。合理饮食，保证营养均衡，适量增加蛋白质和维生素的摄入量，例如多吃鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜水果等。

孕期要注意定期进行产前检查，包括血常规、尿常规、甲状腺功能测定等，以监测贫血和缺钙的情况。此外，还应保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有利于缓解孕期不适症状。