15周

　　孕程40周历之第15周：“我”的性别不重要 15周的时候

　　作为准妈妈现在已经可以明显地感到胎动了，好好享受这一刻吧!

　　准妈妈生理变化

　　怀孕第15周的时候，你已经能感觉到胎动了，有时间的话将宝宝第一次胎动的时间记录下来作为将来回忆的见证。对于过去有怀孕史的孕妇来讲，您可能会发现胎动的时间比过去提前了，这都是正常的，不必担心。

　　胎儿发育状况

　　15周的胎儿身长大约有12厘米，体重达到50克。在接下来的几周中，胎儿的身长和体重可能会发生很大的变化，体重和身高会增长一倍甚至更多。宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)开始在子宫中打嗝了，这是胎儿开始呼吸的前兆，遗憾的是你无法听到这个声音，主要的原因是胎儿在这时候气管中充斥不是空气而是流动的液体。这时候宝宝的腿长超过了胳膊，手的指甲完全形成，指部的关节也开始运动了。

　　更令人惊喜的是，在宝宝15周的时候你可以通过B超分辨孩子的性别了。目前我国各医院规定除确诊某些性别遗传的疾病的原因以外，医生不可以将胎儿的性别告诉他人。暂时保留不要看这张底牌也好，让等待长些，将来惊喜才会更大。

　　孕妇异常的危险信号

　　孕妇如果出现了以下情况，则提示妊娠可能有不正常情况存在，应引起高度警惕，立即去医院做产科检查，争取早期诊断、早期处理，预防意外情况发生。

　　异常危险信号(1)

　　·阴道出血，小腹阵痛;

　　·小便发红，面色苍黄;

　　·胎动过剧或过少;

　　·头晕眼花，视物不清;

　　·胸闷恶心，烦躁不宁。

　　异常危险信号(2)

　　·下肢浮肿，晨起不轻;

　　·腹部过大，形若悬垂;

　　·如腹部过小，胎儿难保;

　　·妊娠期间出血不止;

　　·分娩未至，阴道流水。

　　孕期安全运动

　　孕中期　妊娠4～7个月 适宜运动：游泳 健身球 慢舞

　　妊娠中期可适度地根据自己的情况进行体育锻炼。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。除了游泳，还可以做一些轻微的活动，比如散步、跳舞、坐健身球。孕中期的体重增加，身体失衡的情况孕妇还未完全适应，切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动，以免发生意外。

　　支持孕期运动的10个理由：

　　对妈妈

　　1、孕程更轻松;

　　2、分娩缩短3小时;

　　3、身材不走形;

　　4、远离妊娠高血压;

　　5、释放心理压力，缓解疲倦。

　　对宝宝

　　6、给胎儿更多的营养;

　　7、刺激让宝贝发育;

　　8、母子免疫力双提升;

　　9、稳定环境健康成长;

　　10、给宝宝舒适的安抚。

　　专家提醒：运动注意事项

　　·室内运动要保持空气流通，开始训练时运动量要小，逐渐增加到自己最适合的量

　　·并非所有孕妇都适合做运动，有过先兆流产、先兆早产、死胎史、双胎史、羊水过多、前置胎盘、阴道流血、腹部韧带松弛、子宫颈可能提前开口的危险孕妈咪，都不宜做运动训练。

　　·如果在运动中出现任何疼痛、气短、出血、破水、疲劳、眩晕、心悸、呼吸急促、后背或骨盆痛等现象，马上停止训练;或在胎动后数小时没有胎动，也要立即去看医生。

　　·运动时注意衣服样式要宽松，穿合脚的平底鞋。

　　·运动后宜采用沐浴冲澡的方式，不要用盆浴浸泡。

　　·选择好运动的地点和时间，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方。

（实习编辑：张婷婷）