怀孕期间有烧心感怎么办？

怀孕期间是一个准妈妈非常难受的阶段，一方面要忍受着胎儿所带来的妊娠反应，另一方面也要提防着会感染一些疾病，因为怀孕期间抵抗力会变得非常的低。有的准妈妈表示自己在怀孕的时候会有烧心的感觉，总感觉自己的心脏不太舒服，这种情况往往会带来恐慌，下面就让我给大家介绍一下，怀孕期间有烧心感怎么办？

1、规律饮食：进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒（无论如何，怀孕期间你都不能喝酒），咖啡因，巧克力，酸性食物（包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等），肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

2、良好的睡眠姿势：夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

3、宽松服装：为减轻食管返流，孕妇衣服一点要宽松，不要出现过紧的衣服勒着腰和腹部的情况，同时保持大便通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

4、勿吸烟：千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。为了达到理想的效果，有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟，并且感觉很难戒掉，请咨询一下医生，看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。