手机是导致孩子近视的元凶吗？细数孩子近视的原因

相信不少家长都深有体会，带孩子去体检的时候。医生都会这样叮嘱：“尽量不然孩子接触电子产品，像手机，IPAD这种，能不给就不给。长时间的接触会让孩子视力受损，容易出现近视。”

近视，在我国是一件非常严峻的问题。全国近视的人数多达6亿之多。其中，学生占据了很大的比例。而且近视目前正向着低龄化发展。如果儿童视力问题没有得到及时有效的干预，那么我国存在视力问题的人口又会大大增加。

造成近视的罪魁祸首并不只有手机

很多家长都认为，导致孩子近视的元凶就是电子产品，我不给孩子玩手机就可以了。但其实，手机并不是导致孩子近视的唯一原因。让孩子的视力出现问题的因素远不止如此。

1.遗传问题

根据有关研究表明，如果父母双方有近视眼，那么孩子患上近视眼的几率要比其他孩子的高。

2.不良的用眼习惯

没有养成很好的用眼习惯是近视的原因之一，喜欢近距离看电视、躺在床上看书等，还有人在坐车或者走路时也拿着书本在看书，这种看似认真的行为其实对眼睛伤害很大。此外，长时间的接触电子产品，期间眼睛的睫状肌一直处于紧绷状态，得不到休息，长期以往就会导致视力疲劳而引起近视。

3.光线不合适

如果小孩长期在光线不足的情况下看书写字，很容易引起视力疲劳，如果光线太强的话也会刺激眼球，因此，不要让孩子在昏暗的灯光下看书，要选择合适的灯光。

4.看书写字时坐姿不当

对于孩子来说，读书写字是日常安排，但是有很多孩子在读书写字时的坐姿是不正确的，除了对脊柱的影响外，对眼睛的伤害也很大。因此，平时小孩在看书写字时一定要注意眼和书本的距离要达到一尺。

5.爱吃甜食

孩子近视也与饮食习惯有关。因为糖分在代谢时，会消耗体内大量的维生素B1并且降低体内的钙质，而这两种食物，恰恰对于健康的视力存在着不可或缺的影响。维生素B1有保护视神经的作用，而缺少钙质则会使得眼球壁的弹力变差，导致近视眼的发生。

保护孩子的视力，家长应该这样做

那么想要孩子的视力健康，预防和及时有效的干预是很重要的。这里给家长们提供几个小建议。

1.正规眼科中心验光很重要

如果父母，发现孩子视力和以往相比有异常，应该及时带孩子到正规医院眼科进行医学散瞳验光，这样才能及时知道孩子的视力情况，并在医生的指导下进行配镜等。而不是随便找个眼镜店配个眼镜就完事。

2.适当增加户外活动时间

条件允许的情况下，让孩子每天都有2小时的户外活动，能够有效的预防近视的发生，如果平时孩子上学或者是父母下班时间比较晚，不能保证每天都有2小时的户外活动，那么在周末的时候多去户外活动也是可以的。

3.建立良好的环境，减轻视力负担

室内光线不够，孩子学习的桌椅与身高不匹配等等都是会影响孩子的视力，因此，父母应该给孩子营造一个对视力有保护的学习环境。

4.健康生活也是必不可少的环节

健康的生活方式，对孩子的发育有着很大的作用，视力也是如此。尽量做到不挑食，不偏食，饮食合理搭配。不熬夜，少接触电子产品等。

每个父母在孩子成长过程中应该重视孩子的视力问题，这样才能更好的保护孩子的视力。

参考资料：

[1]默城. 防控青少年近视少不了科学用眼[N]. 中国青年报，2019-04-18(002).

[2]李媛媛，张晓峰.青少年儿童近视形成的影响因素和治疗进展[J].国际眼科杂志，2018，18(12)：2179-2182.