出现什么症状能让我们及时发现宝宝上火了呢？

宝宝在六岁以前是很容易上火的，因为生活和作息时间不规律，不良的生活习惯很容易导致孩子出现上火。

宝宝上火虽然看上去问题不大，但是，长时间上火体质的话会导致孩子的脾气比较暴躁，会直接影响到孩子的发育健康。所以说，父母在生活中对宝宝的上火要有一个正确的认识，并且要正确进行呵护。宝宝上火我们要做些什么？宝宝上火有哪些信号表现能让我们及时发现呢？

宝宝的四种上火信号，表示父母要注意了！

很多时候，宝宝的身体健康会通过日常活动表现出来，此时父母一定要留心观察。

1、睡眠质量不好

宝宝睡觉出现不踏实或者是睡不着的情况，按照中医来说，就是肝火比较旺。六岁以下的小孩如果出现心火热，在睡眠上表现出现的症状非常强烈，比如说是比较难睡着、睡觉之后出汗、睡觉不踏实、容易醒等。

小孩出现肝火旺盛，排除感冒和发烧的疾病因素之外，还有可能是因为生理或者是心理上的因素导致的。一是因为饮食比较燥热，这是很常见的，还有就是因为孩子的心情导致的肝火比较旺盛。

2、便秘、小便发黄

小孩便秘和饮食是存在很大关系的，中医认为，孩子因为吃辛辣和燥热的食物，很容易的导致肠胃热，身体里面的内热导致肠道干燥，大便干燥的情况出现。小便主要是因为身体缺水，导致颜色发生变化。

这个时候，父母应该要控制一下孩子的饮食，吃一点清淡的食物，避免孩子长时间便秘导致孩子的生长发育。

3、手脚心发热

孩子的手心比较容易爱出汗，主要是因为身体内火太大。孩子的新城代谢比较旺盛，血液的循环也是比较快的。孩子的手心发热，并不会感觉到其他的异常情况，如果孩子处在发烧的情况，那么，手心发热的情况会更明显。家长要多给孩子喝水，多吃点清热去火的食物。

4、眼屎变多、口臭

有的小孩上火会出现眼屎增加，妈妈们要注意，如果在排除眼睛疾病的情况下，一般主要是因为肝火旺盛导致的。宝宝如果出现口臭，也表示宝宝体质比较热。要值得注意的是，眼屎太多，是很容易被细菌入侵的，所以，妈妈们在生活中还是要给宝宝多吃点降火的食物。

对于宝宝上火，我们可以做些什么？

首先我们需要给宝宝一个充足的睡觉时间，对于宝宝来说，睡觉是可以很好的修复和调整身体机能的。

其次在饮食方面，如果你的宝宝已经添加辅食了，那么，就要给孩子多吃一点绿色的蔬菜，帮助肠胃蠕动。

再次多给孩子吃一些水果，特别是降火的水果，比如柚子跟梨就是不错的选择。

最后可以在生活中多给宝宝喝点稀饭和绿豆粥，绿豆清热解毒，对于上火的宝宝也是比较适合的。

总而言之，家长一方面要给孩子充足的休息时间，另一方面，饮食一定要做减法，保持清淡。