孕期别拿“孕吐”不当回事，发作起来真要命！3个小妙招帮你缓解

小九想，在孕期最让孕妈妈痛苦的，就是孕吐了吧。一般在孕早期的时候，早上和晚上会发生不明原因的孕吐，大多数的孕妇都是不能闻腥味或者是很浓的味道，身体会很不舒服。孕吐很严重的孕妈妈会出现体重下降的情况，一般这种情况到16周之后就会慢慢的缓解，这都是正常的反应。

但是，如果在16周之后，症状还是很严重的话，那么，最好是去医院检查一下比较好。孕吐是怎么回事呢？孕妈妈在生活中如何进行缓解？

什么是孕吐？

女性在怀孕之后，人绒毛膜促性腺激素的水平会升高，孕早期会出现孕吐的现象，一般到16周之后会慢慢消失。一般的情况来说，HCG的水平值越高，孕吐也会越严重，有的孕早期孕妇没有孕吐的反应或者是反应比较轻，但是，只要定期进行产检，都是健康的。

孕吐会不会影响到胎儿的健康？

有的人会认为，孕早期孕吐很严重的人，会导致身体内营养出现流失，对胎儿的发育是有影响的。其实，是错误的，孕吐是出现孕早期的，这个时候的胎儿不需要太多的营养，所以，不会影响到胎儿的健康。

很多孕妇孕早期的孕吐反应都是比较轻的，对生活和工作不会造成很大的影响。但是，有的人孕早期孕吐情况很严重，没有办法吃东西，导致孕妇出现无力、缺水、甚至出现肝肾功能受损的情况。这种情况发生的几率很低，大多数都是可以进行治愈的。

缓解生活中孕吐的小妙招有哪些呢？

第一：早上起来不刷牙

虽然说在孕期的时候要注意自己的口腔健康，但是，在怀孕早期三个月的时候，孕妈妈们可以稍微改变一下自己的习惯。就是在早上起来了之后，吃早饭之后再去刷牙，这样的话，可以缓解一下孕吐。

因为早上一起来就刷牙，孕妈妈们就会习惯性的孕吐，之后也没有胃口去吃早餐了。但是，如果不吃早餐的话，不光是影响到自己的身体，胎儿的健康也会受到威胁。

第二：少吃多餐

孕吐的孕妈妈们，可以尝试一下少吃多餐。孕妈妈吃的太饱的话，也容易造成孕吐，少吃多餐对缓解孕吐也是有很好作用的。两三个小时之后就吃点东西，不要吃太油腻的，尽量吃一些多含蛋白质的食物。

第三：巧吃食物

在孕期的准妈妈们，可以注意吃一些话梅等口感比较酸的食物帮助胃液分泌，这样食物消化的更快，可以一定程度上缓解孕吐的反应。

在孕期的时候，除了可以吃一些帮助缓解孕吐的食物以外，也可以吃一些自己喜欢的而且对胎儿健康的食物。如果怀孕期间对某种食物或者是某种味道太过于敏感，就尽量少去接触。