39健康

孕期患上抑郁症危害大,准爸爸要怎么做?

相信大家都很清楚,抑郁症不但会在我们的心理上给我们带来影响,同时也会危害到我们生理上的健康。

数据显示,60%-80%的女性在孕期、产后都会出现不同程度的抑郁情绪,接近2成会发展为临床抑郁症。

小九曾经看到一则新闻,2018年12月31日,在这个跨年之夜,有人选择结束自己年轻的生命,一位27岁的石姓女子,抱着自己几个月大的孩子,走上了楼房最高层,她先把孩子从高楼扔下,接着自己也纵身一跃。

经调查,警方给出的结论是:这位妈妈患了严重的产后抑郁症。

抑郁症是非常常见的一种心理上的疾病,不好治疗,而且危害大。女性在怀孕期间产生抑郁症的话,后果是很严重的。那么,大家知道女性在怀孕期间患上抑郁症会出现哪些危害吗?

(发)别不重视:孕期患上抑郁症,对母子都有坏处!如何摆脱?

孕期出现抑郁症的危害:

1、长期出现抑郁症,不光会导致心理上出现压抑的感觉,首先影响的就是自己的身体。主要的症状就是睡眠难、恶心、便秘、腹胀等身体问题。

2、孕早期的孕妇出现抑郁症,早产的几率是非常大的,主要是因为焦虑的情绪,导致影响到激素水平的分泌和功能,也会影响到子宫的血流量供应出现下降的情况。导致肚子里面的胎儿供氧不足或者是出现营养不良。导致胎儿出现早产的情况。甚至还有可能出现死胎或者是流产的情况。

3、会导致孩子出现先天性生理缺陷。导致出现生理缺陷的原因众多,但是孕早期精神刺激的作用是非常强的。

(发)别不重视:孕期患上抑郁症,对母子都有坏处!如何摆脱?

4、婴幼儿的身体机能是很差的,很容易生病。一方面是因为宝宝在胎儿时期因为母体不良的刺激导致身体不太好,免疫力差,出生之后身体就比别人的要差一点。还有一方面,妈妈产后抑郁,导致不能更好的照顾孩子,导致孩子患病的几率会增加。

5、容易导致亲子关系变差。胎儿与母体的连接就是脐带,当脐带剪开的那一刻开始,另外一种无形的连接从此开始。妈妈是首要照顾孩子的人,母亲要给孩子很多的关注和关爱。在婴儿做出反应的时候要给回应。促进亲子关系,但是,抑郁症的母亲明显无法做到这一点。

6、孕期出现抑郁的情况,在孩子成年之后,也是很容易发生各种疾病的,患病的几率会比其他的孩子几率大。抑郁还会通过基因和环境,遗传给下一代。

孕期出现抑郁症,丈夫要如何做呢?

(发)别不重视:孕期患上抑郁症,对母子都有坏处!如何摆脱?

首先,陪伴是最重要的。孕妇出现抑郁,主要的原因是因为怀孕带来的变化。孕妇怀孕会害怕。这个时候的孕妇,最需要的就是陪伴,丈夫肯定是最合适的人选。陪在妻子的身边,多交流和沟通,不让她感觉到害怕。多想一些美好的事情,这样可以缓解自己的情绪。

其次,要定期进行检查。既然害怕的话,除了丈夫需要陪伴,最重要的还有定期检查,孕期害怕的根源就是肚子里面的孩子,害怕宝宝出现什么意外的情况。所以定期检查,及时了解胎儿的健康,那么,妈妈也会很安心。就算是出现什么意外情况,也可以及时的发现,避免伤害的发生。

2018-12-06 09:03:06浏览88举报/反馈
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黄晓东主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
右屁股坐骨神经痛怎么锻炼
右屁股坐骨神经痛可通过伸展运动、适度下蹲、高抬腿运动及瑜伽练习等进行缓解。右屁股坐骨神经痛,通常指的是由于坐骨神经受到压迫或损伤而引起的疼痛,这种疼痛常从臀部放射至大腿后侧、小腿外侧及足部。坐骨神经痛可能由腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等多种原因引起。针对这一症状,合理的锻炼方式可以有效缓解疼痛,促进康复。1、伸展运动:伸展运动对于缓解坐骨神经痛至关重要。患者可以尝试靠墙压腿等伸展动作,这些动作能够有效拉伸腰部、臀部、大腿和小腿肌肉,减轻神经压迫,从而缓解疼痛。进行伸展运动时,动作应缓慢、柔和,避免过度拉伸导致肌肉损伤。2、适度下蹲:适度下蹲可以锻炼大腿和臀部肌肉,增强肌肉力量,有助于减轻坐骨神经的负担。下蹲时,注意保持背部挺直,避免过深下蹲,以免加重神经压迫。同时,下蹲的速度和次数应根据个人情况逐渐增加,避免过度运动导致疼痛加剧。3、高抬腿运动:高抬腿运动也是一种有效的锻炼方式。在仰卧位下,双腿伸直,缓慢向上抬腿,可以锻炼到腰背肌及腹肌,促进血液循环,加速炎症物质的吸收,从而缓解疼痛。进行高抬腿运动时,动作不宜过快,抬腿的高度和次数应根据个人情况适当调整,避免过度运动导致肌肉拉伤。4、瑜伽练习:瑜伽中的某些体式,如下犬式、宽腿前屈、鸽子式等,能够改善颈部、背部、骨盆和臀部的柔韧性,有助于减少坐骨神经痛的发生几率。瑜伽练习注重呼吸与动作的协调,有助于放松身心,减轻疼痛。进行瑜伽练习时,应在专业瑜伽教练的指导下进行,确保动作正确、安全。在锻炼过程中,注意保持动作正确、适度,避免过度运动导致疼痛加剧。同时,若疼痛症状持续加重或伴有其他症状,如麻木、无力等,应及时就医,以便明确病因并进行针对性治疗。在日常生活中,注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,以减少坐骨神经的压迫和损伤。
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