产后脱发多久能好

　　客户端读者王女士问：我今年30岁，4个月前刚生完宝宝。产后头发掉得厉害。以前没有白头发，现在能明显看到一些。请问产后脱发多久能好？要治疗吗？

　　上海市长宁区妇幼保健院博士黄玉华解答：大约35%~45%的产妇会出现头发异常脱落的现象，让人非常烦躁、焦虑。一般在产后2~3个月时出现，也可在产后7个月时开始。这是一种生理现象，与激素水平变化、精神因素、生活方式有一定关系。脱发常在产后6~9个月时自行停止，最长不超过1年。只要饮食正常、休息得当，慢慢就会恢复。只有少数严重脱发的产妇需要就医。

　　建议女性在孕期和哺乳期保持心情舒畅，避免精神紧张。加强营养，不要挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，满足头发及身体对营养的需要。晚上睡好觉，有利于气血恢复。对头发进行适当的护理。坐月子期间不洗头、不梳头是不科学的，否则容易使皮脂分泌物和灰尘堆积，影响头部血液供应，引起毛囊炎或头皮感染，增加脱发几率。▲