孕妇得痔疮怎么办？5个妙招可缓解痛苦！不用吃药

据说，80%的孕妇会在孕期或产后长痔疮，痔疮是很常见的肛肠疾病，可怎么就“喜欢”孕妇呢？孕期长了痔疮怎么办？

孕妇是痔疮的高发人群，之所以会在孕期得痔疮，主要原因有两个：

一是孕期容易便秘

便秘是痔疮形成的主要原因之一，虽然不是所有便秘患者都会得痔疮，但如果长时间便秘，患上痔疮的几率就会加大。

在怀孕期间，由于准妈妈的饮食改变，运动量减少，就很容易出现便秘，长久的便秘就会诱发痔疮。

二是子宫增大压迫盆腔

随着胎儿的长大，子宫会日益增大，同时腹压和孕激素也会升高，阻碍痔静脉的血液循环，从而诱发痔疮。

孕期痔疮的主要表现形式为：便时出血，严重者还会出现贫血、肛门坠胀感。一般通过指检、肛门镜检即可确诊。

得了痔疮怎么办？

痔疮不仅会给孕妈带来不适，如果经常失血，还会使孕妈体内的铁元素大量流失，易引起缺铁性贫血，可导致胎儿发育迟缓、体重降低，甚至是早产。

所以解决痔疮是非常重要的大事。那么如何解决呢？

妙招1：规律生活习惯

养成有规律的生活习惯，避免熬夜，避免久坐久站，平时可做一些轻微的运动，以促进肠道蠕动。

妙招2：做提肛锻炼

提肛锻炼就是忍大便的动作，将肛门括约肌往上提，吸气、再放松肛门括约肌，呼气。每次做30个来回，早晚各一次。

妙招3：均衡饮食

饮食应粗细搭配，增加纤维素的摄入，如水果、蔬菜和燕麦，少吃辛辣、刺激性食物，以减少对肛管的刺激。

妙招4：侧卧休息

孕妈不要长时间站立，每隔一段时间可以卧床休息，采取侧卧位，能避免子宫压迫到血管，促进血液回流。

妙招5：养成好的排便习惯

排便时不要过度用力，最好用湿润的面纸代替手纸擦拭肛门，排便后再进行热水坐浴。这样既可以把肛门彻底清洗干净，也可以促进局部血液循环。