职场妈妈如何防辐？5个方法健康备孕

小九的同事近日怀孕了，在开心的同时，她开始有小小的担忧。因为她的工作和小九一样需要长时间面对电脑，不仅上班接触电脑，晚上回去有时还会对着电脑，现在怀孕了，对着电脑这么长时间，电脑辐射会不会对宝宝有不利影响呢？孕妇使用电脑，需要注意的地方有哪些？

孕妇尽量少接触电脑

电脑辐射一直是大家热衷于讨论的话题，但是，关于显示屏是否存在辐射，以及对人体是否存在危害，大家总说纷纭。

事实上，有关部门对于各种型号的电脑进行过测试，结果显示这些辐射是很小的，孕妇在正常使用时，不会对身体产生严重的不良影响。目前，也没有科学证据证明，孕妇在怀孕期间应该禁止从事电脑操作。

现代科技就是一把双刃剑，在为我们的工作、生活带来便利的同时，也会带来许多健康隐患。虽然电脑的辐射不足以对人体造成危害，但是孕妇毕竟是一类敏感人群，对此最好还是以谨慎态度对待，尤其在怀孕的前3个月，胎儿正处于各项器官发育的关键期，对外界会比较敏感。

因此，孕妇应该尽量减少使用电脑的时间，以免对发育期的胎儿造成不必要的伤害。

那么，现代许多孕妇都是长期对着电脑的上班族，平时应该注意些什么呢？

孕妇使用电脑注意事项

1、选用电脑时，最好选购一些辐射较低的显示器，在显示屏上附加一层防护屏或者安全防护网，当不需要使用到电脑时，即使是午睡时间短，也应该关闭电脑。

2、长期从事电脑工作的人，眼睛容易出现干涩、视力下降等情况，因此，上班族孕妇平时更要注意摄入新鲜蔬菜和水果。以及摄入富含维生素A的食物。

3、屏幕和键盘应该放在您坐的正前方，坐直身体，不能让脖子、手腕处于斜的状态，座椅的高度应该调到最舒服的位置，脚能够自然平放于地板上，并在椅子上放一个腰背靠垫。

4、电脑房间要保持通风，照明光源要柔和不刺眼，如果孕妇身后有窗户，平时应该拉上窗帘，避免强光直接照射到屏幕，导致屏幕反光。每使用1个小时的电脑，就要起身休息10分钟，让眼睛得到休息，同时也可以让僵硬的手指、手臂、脖子、腰背等得到充分放松。

5、对于已经怀孕的女性，要保持一颗乐观的心态，消除各种不必要的担心和忧虑，注意不要过度劳累，定期去医院做好产前检查。