查看更多相关内容
取消关注
秋季空气干燥,早中晚温差大,因此,女性在这个季节生宝宝,做月子时需要注意一些事项,更有利于身体的恢复。女性秋季做月子需要注意什么?
1、秋天坐月子要注意室内温度和湿度
白天气温较高,室内的温度也会上升,如果温度在25C—26qC,可不必开空调,注意保持室内空气清新就可以了;如果气温高于28℃,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般,秋天有两个特点:风和燥。刚分娩后的妈妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉,如果风很大,则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
2、秋天坐月子要注意滋补适宜
产后饮食不宜大补:滋补过量的妈妈易患肥胖症,从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
禁食寒凉、辛辣:生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
蔬菜、水果不可少:新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
3、秋天坐月子要注意休息活动两不误
由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服,中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤和较薄的衣衫,穿布袜和平底布鞋。产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
主任医师
首都医科大学附属复兴医院 宫腔镜诊治中心
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科
副主任医师
北京市顺义区妇幼保健院 精神心理中心
副主任医师
上海中医药大学附属曙光医院(东院) 神经内科
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
河北省清河区
二级甲等 综合医院 特色医院
深圳市南山区南山大道南海大厦1111号B座3楼
二级甲等 专科医院 民营
山西省大同市南关东街福康里小区
二级甲等 中医医院 公立
泗阳县众兴镇解放北路41号
二级甲等 综合医院 公立
广东省珠海市香洲区兰埔路178号
三级 专科医院 特色医院
长沙市芙蓉区人民中路817号