孕妇秋季也要注意预防胃肠炎

今年的夏季可谓多灾多难，南方雨水多，西部泥石流多，北方有暴雨、有泥石流、有干旱。给我们的生活带来许多不便。凉爽的秋季来了，每年夏秋季最多发的疾病就是腹泻了，为此每个综合医院都成立了相应的胃肠道门诊，以迎接这些腹泻的人们。相应的在秋季，孕妇和产妇们也不会例外，如果不加以注意同样会发生腹泻，孕妇和产妇发生腹泻就不只是自己受罪，还会连带到腹中胎儿或者新生的小宝贝。

胃肠之所以得病，绝大多数是与饮食不周有关，有一部分是出现感冒，引起胃肠型感冒而累及消化系统。主要出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，腹泻和呕吐次数多的可以导致脱水、电解质紊乱、休克等等。

所有的疾病都要预防为主，对于孕妇就要注意以下几点：

1、不吃不洁的食物：现在我们许多食品都不同程度的存在污染。如超市的粉皮、豆制品、蛋糕等都易于被污染。可能在生产环节，可能在运输环节，可能在销售环节，这些食品往往被拿来直接食用，因此要格外注意。注意生产日期及食用期限；注意销售人员的卫生意识；注意生产厂家。夏天秋天蚊蝇较多，是传染的媒介，对卫生环境差的场所所销售的食品尽量不去购买。

2、不吃冰箱里的食物：我们在冰箱里存放一周的食品往往会看见变质长出菌落，殊不知细菌的生长是每时每刻都在迅速繁殖，因为小，所以人们肉眼看不见，当肉眼能够看见时，已经是成千上万的细菌和菌丝，污染食品，腐败着食品。我们做饭尽量不剩，有剩饭剩菜就要倒掉。如要存放，最多不超过半天，取出后加热，热透再吃。

3、食物要热透：食物热透，如米饭、馒头等主食就要蒸的时间够长；如米粥和汤类就要煮滚开；蔬菜和肉类要炒透。要注意用微波炉加热的食物，中心的温度够热才可以进食，因为微波本身没有杀菌的能力。

4、不吃冰冷的食物：冰冷的食物会刺激胃肠道发生痉挛，刺激胃部产生不适。尤其孕妇腹中有个37度的小炉子，会觉得心里热，总想吃凉的。冰冷的食品会降低胎儿的免疫力和抵抗力，出生后体质差。如果体质较弱的孕妇吃了冰冷的食物还会引起腹泻。

5、外面的食物要经过自己再加工再吃：现在科技发达，把食品做成半成品销售方便大家。但我们购买了半成品，应该自己再加工后再食用。如果是成品应该再加热，以免沾染病菌。

6、到饭店吃饭尽量少点凉菜：饭店的饭菜一般都是高脂高糖高热量，生冷菜品很难保证洁净。孕妇不宜到饭店吃饭，再家自制可口饭菜，比饭店的清洁；即使到饭店吃饭也不应吃凉菜，处处小心为是。饭店处理不当的海鲜、生鱼寿司等坚决不吃。

7、生吃的食物一定要清洗干净：最好的洗涤办法是使用小苏打清洗浸泡，瓜果蔬菜上面的农药化肥可以清洗掉，以防病从口入。

8、注意洗手：手什么地方都摸，是最脏、最能携带细菌的地方。因此我们要求饭前便后要洗手，饭后便前要洗手。胃肠炎除了注意饮食卫生勤洗手外，消毒家庭用品也很重要，餐具、毛巾、衣物固然要严格消毒，马桶、厕所、水龙头开关也要消毒，因为马桶厕所在患者排便时很容易受到飞溅出带菌分泌物的污染，同时患者在便后洗手时也很容易污染水龙头开关。

9、多吃熟食，少吃生食。

10、不能直接喝自来水管道流出的自来水：我们的自来水管系经历了数十年，锈迹斑斑。从水厂出来的水，在漫长的输送过程中是再次污染的过程，因此孕妇应该将水烧开晾温凉再喝。

如果一旦出现腹泻或呕吐怎么办？

1、切莫硬扛，及时去医院：如有恶心和腹泻，一定及时去医院，切莫自己乱用药。孕妇更要注意，请医生诊断，不能硬扛，因为腹泻进展很快，会很快发展成脱水，影响母婴安全。

2、注意休息：纯粹的卧床休息。因为恶心和腹泻很消耗体力，孕妇自身就不同于普通人，胎儿每时每刻需要营养，孕妇一定要保存体力，尽快恢复。

3、自数胎动，观察宫缩：当发生胃肠炎时，孕妇往往发热、恶心、呕吐、腹泻。当发热时脉搏加快，胎儿会因此而心率加快，如果心率持续加快，胎儿可发生心衰，而胎死宫内。当腹泻时肠蠕动痉挛，盆腔充血，可以诱发宫缩，发生晚期流产或早产。因此患胃肠炎的孕妇一方面积极治疗，一方面监护胎动和宫缩，必要时住院治疗。

4、吃易消化的食物，让胃肠道休息：胃肠炎时肠粘膜水肿充血，要让胃肠道积极休息，因此不吃油腻，吃些清淡好消化的食物，使胃肠道积极休息，利于恢复。

5、按时服药：根据孕妇的情况，医生可能会开些药物，一般孕妇的药物对胎儿无害，应遵医嘱，认真服用，尽快恢复。

6、多喝糖盐水：呕吐、腹泻之后很快会出现脱水，补充水分并非一味喝白开水，最好饮用含适当盐分、糖分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水就会会导致体内电解质不足，引发抽搐现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。

7、母亲剧烈腹泻，暂不哺乳。秋季腹泻往往是痢疾、沙门氏菌属是引起急性胃肠炎的主要病原菌，因此在治疗期间暂不哺乳，以免婴儿感染。母亲在接触婴儿前一定认真洗手。

8、恢复期及时补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

希望孕妇多多保重，避免秋季发生胃肠炎，确保母婴健康。