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取消关注很多准妈妈们都会在怀孕初期被孕吐所折磨,但是好在不会持续很长的时间。下面就跟着小编一起,来看看在准妈妈们孕吐期间,应该怎么缓解吧?
大约有3/4的孕妇会在孕期的头三个月时间里,感到恶心、呕吐。通常这种恶心是凑个怀孕4-6个周作用的时候开始,此后的1个多月时间,孕吐症状会渐渐加重。
大约有一般的准妈妈们在孕14周的时候,就不会再恶心了;剩下大多数的人则还需要大概1个月左右的时间,才会慢慢减退。
1、充分休息。准妈妈们如果压力过大,就很有可能会加重孕吐。这个时候可以时候一种孕妇枕头,保证自己有充足的睡眠。
2、早晨少吃东西。在胃里留一些东西,能够很好的防止恶心呕吐。
3、不要长时间呆在电脑和电视前。屏幕上肉眼无法察觉的快速闪烁,会加重孕吐。
4、锻炼。在怀孕早期锻炼能够很好的减轻孕吐。
5、喝水时加些蜂蜜和苹果汁,保护自己的肠胃,苹果酱、梨和橘子也能够稳定胃部,赶走孕吐。
6、吃一个烘烤过的土豆或者早餐吃根香蕉,也能够减少孕吐。
7、穿着要尽量舒适。腰部勒的太紧会加剧孕吐情况。
8、儿童维生素代替产前维生素。因为这种维生素会更容易消化,不会占胃。
此外,孕妈妈们还可以分散自己的额注意力。如果太在意反而有可能加剧孕吐的严重性。所以,当孕妇感到不舒服的时候,可以打牌看书。准爸爸们这个时候也可以帮助准妈妈们放松,预防孕吐。
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
主任医师
北京中医药大学东方医院 妇科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 肿瘤科(本部)
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
二级甲等 综合医院 公立
西安市长安区杜曲镇新村
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
淄博市张店区西八路121号(西八路与中润大道交汇处路西)
二级甲等 综合医院 公立
盘锦市
二级甲等 综合医院 公立
云南省江城县勐烈镇回归路139号
二级甲等 中医医院 公立
广东省河源市龙川县石角头19号
三级甲等 中医医院 公立
北京市东城区美术馆后街23号