孕妇高血压 如何能预防

　　 如果孕妇过于年轻或者比较高龄，那么高血压的几率就比较大，有的是因为遗传原因所以导致高血压，也有很多情况是怀孕前是正常的，怀孕后反而患上高血压了，孕妇高血压是一件很危险的事情，因为在怀孕期间为了胎儿的健康着想不能随便用药，所以比较麻烦，如果可能就尽量不要让自己在怀孕期间得高血压，那么孕妇高血压的预防方法有哪些呢？

　　 孕妇高血压预防：注重检查

　　 如果女性在发现怀孕后要进行一次产检，测量自己的血压，如果发现血压偏高就要提早做好预防对策，并且在之后每一次产检都要观察血压的变化，而且在怀孕后期快要临产时，要每周更加密切关注自己体重和血压的变化，仔细注意自己是否有如头晕之类症状。

　　 孕妇高血压预防：不要过于紧张

　　 如果人的心理状态长期是一个比较紧张的状态，那么你患高血压的几率就要比心理状态一直很平和的人要高得多，因为心理压力会影响我们的身体状态，会影响我们的免疫能力，现代人的生活节奏越来愈快，承受着来自各方面的压力，特别是孕妇，因为即将有一个新生命降临，其实一直处于一种精神紧张的状态，有的孕妇甚至会得抑郁症，在这样一种状态下，孕妇会比较容易就患上高血压，所以保持心情的愉悦、精神的平和是非常重要的，这样不仅会减少患高血压的疾病，许多病痛也都会远离。

　　 孕妇高血压预防：多吃芹菜和鱼肉

　　 芹菜含有丰富膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇等营养元素，它具有降血压、清热醒脑的功效，所以想要预防高血压可以选择多吃芹菜。鱼肉里面含有优质蛋白和优质脂肪，还有丰富的不饱和脂肪酸，可以降血压，预防小动脉硬化，防止血栓的形成。