剖腹产后怎样瘦肚子 产后瘦肚子的方法

　　剖腹产是外科手术，对产妇身体会造成比较大的创伤，因为剖腹产需要在产妇麻醉后在下腹部作一切口然后在子宫作另一切口，在胎儿产出完毕后再对伤口进行缝合。这样在剖腹产后会留下疤痕，而且很多产妇会留下一个大肚子，这时需要了解一些剖腹产后瘦肚子的方法。

　　剖腹产后瘦肚子方法一：健康饮食

　　剖腹产后留下一个大肚子往往是体内脂肪大量集聚或者恶露未能够及时排尽。所以剖腹产后在补充营养的同时要注意饮食的均衡健康，要充分补充维生素、纤维素、矿物质、水分等等，同时可以咨询医生采取一些促进恶露排出的措施。

　　剖腹产后瘦肚子方法二：腹部锻炼

　　对于剖腹产后瘦肚子来说，加强腹部运动锻炼是非常必要的，但是前提是不能太过剧烈避免撕裂伤口。平时可以在家里多做一些简单的家务，空闲时可以外出散散步或者慢跑，如果恢复状况比较好的产妇可以适当做一做仰卧起坐运动。另外平时也可以使用束腹带来瘦肚子，但是必须在伤口愈合的前提下使用。

　　剖腹产后瘦肚子方法三：充足睡眠

　　充足的睡眠能够促进身体有害物质的排出，也有利于剖腹产后身体恢复，如果睡眠质量差，将会直接影响到康复情况，肚子便会很难瘦下去，所以充足的睡眠对剖腹产后瘦肚子是非常重要的。